Thông qua bài trắc nghiệm, các bạn có thể đánh giá mức độ mắc stress, lo âu, trầm cảm của bản thân như thế nào. Từ đó có một phương pháp ứng phó phù hợp nhất.

Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế thế Giới – WHO, sức khỏe tâm thần hay sức khỏe tinh thần (mental health) là trạng thái khỏe mạnh về tinh thần giúp con người có thể đương đầu với những căng thẳng trong cuộc sống, phát huy được khả năng của mình, học tập tốt, làm việc tốt và đóng góp cho cộng đồng. 

Học sinh gặp áp lực do yêu cầu đạt thành tích cao trong học tập. Sợ thất bại hoặc không đáp ứng được tiêu chuẩn của giáo viên và hệ thống giáo dục. Áp lực này có thể dẫn đến giảm sút tinh thần và ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của họ. 

Sự kỳ vọng của cha mẹ về thành tích học tập hoặc sự thành công trong tương lai, sự so sánh với anh chị em hoặc những người trong gia đình khiến cho học sinh có thể bị áp lực cao để đạt thành tích, dẫn đến mệt mỏi và đôi khi cảm thấy cô đơn vì không được thấu hiểu. 

Cá nhân có thể bối rối hoặc mâu thuẫn trong việc hiểu và chấp nhận bản thân. Lo lắng về tương lai: sợ gia đình không chấp nhận, lo sợ về các vấn đề như sự phân biệt đối xử, khó khăn trong các mối quan hệ, hoặc sự không công nhận từ xã hội... Dẫn đến cảm giác cô đơn, lo lắng, hoặc trầm cảm nếu không được hỗ trợ đúng cách.

Sự rạn nứt gia đình có thể khiến học sinh cảm thấy buồn bã và mất an toàn. Tình trạng này dễ dẫn đến giảm sút trong học tập, khó tập trung, mất tự tin và các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu. Học sinh có thể cảm thấy cô đơn và thiếu sự hỗ trợ tinh thần cần thiết từ gia đình. 

Học sinh thường cảm thấy đau khổ, hụt hẫng và cô đơn. Họ có thể trải qua sự mất mát, trống trải và khó khăn trong việc tập trung vào học tập hay hoạt động thường ngày.

Bạo lực học đường: là các hành vi sử dụng vũ lực, đe dọa hoặc quấy rối xảy ra trong môi trường học tập, gây tổn thương về thể chất hoặc tinh thần cho học sinh. Nó bao gồm cả hành vi tấn công trực tiếp như đánh đập lẫn bạo lực tinh thần như bắt nạt, xúc phạm, hoặc cô lập người khác, làm ảnh hưởng đến an toàn và sức khỏe tâm lý của nạn nhân. 

• Bị cô lập trong lớp học 

Học sinh khi bị cô lập trong lớp học thường cảm thấy cô đơn, buồn bã và lạc lõng, dẫn đến mất tự tin và lo lắng.

• Bị tấn công trên mạng xã hội 

Học sinh khi bị tấn công trên mạng xã hội thường chịu đựng áp lực tinh thần lớn, cảm giác lo âu, xấu hổ và bị cô lập. Những lời chỉ trích và quấy rối làm suy giảm lòng tự tin và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý của họ.

• Bị bạo lực về thể chất

Học sinh khi bị bạo lực thể chất thường cảm thấy sợ hãi, tổn thương, dẫn đến cảm giác lo âu, tuyệt vọng và mất an toàn.