Thực hành chuỗi LEAD 

Bước 2: Xác định nguồn gốc và trách nhiệm của bản thân

Xác định nguyên nhân của mâu thuẫn là vấn đề rất quan trọng để giúp bạn có một hành động đúng đắn. Đây là mâu thuẫn lâu dài không được giải quyết: Các vấn đề trong giao tiếp, bất đồng quan điểm sống, hoặc không hiểu nhau dần trở nên căng thẳng; Vấn đề tài chính: Khó khăn tài chính hoặc bất đồng trong quản lý tài chính gia đình; Sự thiếu cảm thông và chia sẻ cảm xúc: Một hoặc cả hai bên cảm thấy không được quan tâm hoặc không được lắng nghe; Sự xuất hiện của bên thứ ba: Một trong hai người có mối quan hệ ngoài luồng, dẫn đến sự rạn nứt niềm tin; Áp lực từ công việc hoặc cuộc sống: Sự mệt mỏi, căng thẳng khiến họ không còn thời gian và năng lượng để chăm sóc mối quan hệ gia đình.

Trách nhiệm của bản thân bạn trong tình huống này là tìm ra cách nào để hàn gắn lại mối quan hệ: bạn có thể trở thành cầu nối giữa các thành viên hay không? Xác định xem có cách nào để mọi người chia sẻ suy nghĩ của mình một cách ôn hòa không? Khi bạn đã làm mọi cách để cứu vãn mối quan hệ đó nhưng vẫn không thể thì đó hoàn toàn không phải lỗi của bạn. Xác định trách nhiệm của bản thân trong tình huống này giúp bạn không phải hối tiếc khi chỉ đứng nhìn mối quan hệ tốt đẹp của các thành viên trong gia đình dần tan vỡ, Cha Mẹ đi đến bước cuối cùng là ly hôn.

Bước 3: Phân tích vấn đề xem trong các mâu thuẫn đâu là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến sự rạn nứt. Trong trường hợp bạn có thể hàn gắn mối quan hệ thông qua việc xác nhận nguồn gốc các mâu thuẫn thì mọi việc sẽ ổn. Nhưng trong trường hợp Cha Mẹ bạn cương quyết ly hôn thì bạn sẽ có những dự định gì cho tương lai. Sẽ bắt đầu một cuộc sống mới như thế nào?

Hãy nhớ rằng, dù bạn không còn gia đình trọn vẹn nhưng tình yêu thương của Cha và Mẹ dành cho bạn vẫn không thay đổi, bất cứ khi nào bạn muốn gặp Cha hay Mẹ hoặc bạn cần bữa cơm gia đình thì vẫn có thể đưa ra yêu cầu để Cha và Mẹ thực hiện cùng bạn. 

Bước 4: Hành động

Hãy bắt đầu việc hàn gắn mối quan hệ  bằng việc cải thiện giao tiếp trong gia đình. Lắng nghe mà không phán xét và cố gắng thể hiện sự đồng cảm. Hãy thử tạo cơ hội để các thành viên gia đình gặp gỡ trong không gian dễ trao đổi và cởi mở

Chăm sóc bản thân: Trong quá trình giải quyết vấn đề gia đình, hãy nhớ ưu tiên sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chính bạn. Thực hiện các hoạt động giúp bạn thư giãn, như tập thể dục, viết nhật ký, ....

Kiên trì và chấp nhận: Hãy nhớ rằng việc hàn gắn một gia đình cần thời gian. Nếu kết quả không như mong muốn, hãy chấp nhận rằng bạn đã làm hết sức mình và tập trung vào việc rèn luyện bản thân mạnh mẽ.